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Month – abril 2020

#LaUVaEntrenaEnCasa Hoy Equilibrio

#LaUVaEntrenaEnCasa Hoy Equilibrio por Juanki González

Ejercicios de equilibrio y propiocepción. Hacer varias secuencias de 10 a 20 segundos o 12 a 15 repeticiones. Siempre controlando la postura y sin llegar a la fatiga, por tanto cada uno hará el tiempo o repeticiones según su nivel físico. Como no todo el mundo tendrá una semiesfera bosu en casa lo podéis hacer con uno o dos cojines.

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